「朝起きても疲れが取れていない」「夜中に何度も目が覚める」「腰や肩がガチガチに固まっている」 そんな悩みを持つ人は、寝返りが上手くできていない可能性があります。
実は寝返りは、睡眠中の「筋肉・関節・血流」を正常に保つための重要な回復動作。 そしてこの寝返りを正しくサポートするには、体圧分散と反発力がバランスしたマットレスが必要です。
そこで本記事では、雲のやすらぎプレミアム マットレスIIがどのように自然な寝返りを促し、 朝の疲労感を軽減するのかを詳しく解説します。
この記事の目次
寝返りは「疲労回復のスイッチ」
私たちは一晩で平均20〜30回寝返りをします。 これは無駄な動きではなく、以下の役目があります：
- 身体の同じ部分に圧がかかり続けるのを防ぐ
- 関節・筋肉の緊張をリセットする
- 血流とリンパの流れを促す
- 自律神経のバランスを整えて睡眠の深さを安定させる
つまり寝返りは、まさに「寝ながら回復するための身体のメンテナンス」なのです。
寝返りがしづらいと何が起きる？
- 肩・腰・お尻など体重が乗る部位が痛くなる
- 身体が固まり、起床時に重だるくなる
- 眠りが浅い → 日中の集中力が低下
そしてこの寝返りを妨げる最大の原因が、マットレスの沈み込みすぎまたは硬すぎです。
雲のやすらぎプレミアム マットレスIIが自然な寝返りを助ける仕組み
① 高反発 × 凹凸加工で「戻る力」を生む
体を支える反発力が高いため、寝返りの際に身体が持ち上がりやすい設計です。
② 5層構造で体圧を分散しつつ、関節を過度に沈めない
特に腰とお尻の部分が沈み込みすぎないため、動きに抵抗が出ません。
③ 厚さ17cmで床の硬さを感じず動きが滑らか
薄いマットレスだと床圧で動きが止まりますが、それがありません。
実際に使った人の声（要約）
- 「朝の腰の重さが明らかに軽くなった」
- 「寝返りのときに引っかかる感じがなくなった」
- 「敷くだけで使えるのが便利」
特に「寝返りしやすい」感覚はレビューで多く見られる点です。
こんな人におすすめ
- 腰・背中の張りが朝強く出やすい人
- 寝返り時に体が重い・動きにくいと感じる人
- 低反発だと沈みすぎて合わなかった人
- 布団1枚で寝たいけど床の硬さが気になる人
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