マットレス

【もう迷わない】体格・寝姿勢別の正しいマットレス硬さ選び｜雲のやすらぎプレミアム マットレスIIを基準に解説

「高反発がいい」「柔らかいとダメ」「硬さは体重で変わる？」 マットレス選びで最も迷うポイントが “硬さ（反発力）” です。
2025.11.07 jointbox 編集部
マットレス寝具
寝具

枕の選び方完全ガイド：快眠を叶えるおすすめの高さ・素材・交換タイミング

快眠のための枕選びを徹底解説。高さ・素材・硬さ・首へのフィット感から、肩こり・いびき対策まで。今使っている枕が合っていないかも？おすすめ枕や交換の目安も紹介します。
2025.10.30 jointbox 編集部
寝具枕
下着

【専門家解説】脇下リンパとバストケアの関係｜巡りが整うと胸の形まで変わる理由

「バストの形が崩れてきた」「脇にお肉が流れる」「肩こりや冷えがなかなか改善しない」こうした悩みの裏側には、実は脇下リンパ（腋窩リンパ節）が深く関係しています。
2025.11.27 jointbox 編集部
下着衣類
寝具

ストレートネックに悩む人のための枕ガイド｜首を守る正しいカーブとは

スマホやパソコンの長時間利用が当たり前となった現代、「ストレートネック（スマホ首）」に悩む人は急増しています。「朝起きると首が痛い」「枕が合わない」「肩がずっと重い」… こうした不調の多くは、睡眠中に 首のカーブ（頸椎カーブ）が守られていないこと が原因です。この記事では、ストレートネックの仕組みから、改善のために必要な枕の選び方、そして実際に効果が期待できるおすすめ枕まで詳しく解説します。
2025.11.07 jointbox 編集部
寝具枕
マットレス

【完全保存版】マットレスを長持ちさせるメンテナンス方法｜寿命・お手入れ・コスパを最大化するコツ

「マットレスって何年使える？」「へたりを防ぐ方法は？」「長く使うために何をすればいい？」 そんな疑問を持つ方に向けて、マットレスの寿命と正しいメンテナンス方法を解説します。特に今回は、雲のやすらぎプレミアム マットレスIIのような高反発・多層構造のマットレスを、 より長く・快適に使うための具体的なケアを紹介します。
2025.11.07 jointbox 編集部
マットレス寝具
寝具

【完全保存版】夏の寝苦しさが一発で変わる！快眠のための寝具×睡眠環境ガイド

「暑くて寝付けない…」 「夜中に何度も目が覚める」 「エアコンをつけると寒くて、消すと暑い」夏の睡眠に悩む人は非常に多いです。 実はこの“寝苦しさ”は、寝具と環境を整えるだけで大きく改善します。本記事では、睡眠環境の専門知識 × 寝具選びのプロ視点から、 科学的に「涼しく眠れる」方法を徹底解説します。特に後半では、寝苦しさを減らす寝具（マットレス・枕）も紹介します。 夏の夜を快適にしたい人はぜひ最後までお読みください。
2025.11.14 jointbox 編集部
寝具睡眠
寝具

【専門家が徹底解説】寝姿勢比較｜横向き・仰向け・うつ伏せ どの寝方が一番いい？あなたに最適な枕・マットレスが分かる完全ガイド

「自分の寝姿勢って正しいの？」 「横向き・仰向け・うつ伏せ、どれが身体に良いの？」 「寝姿勢に合う枕やマットレスが分からない」こうした悩みは非常に多いですが、結論から言うと、寝姿勢に“良い悪い”はなく、 ✔ あなたの骨格 ✔ 寝具との相性 ✔ 身体の悩み で最適が変わる。つまり、「自分に合った寝姿勢 × 寝具」を選ぶことが最も重要です。本記事では科学的根拠に基づき、 横向き・仰向け・うつ伏せの特徴 / メリット / デメリット / 最適な枕・マットレス を徹底比較します。
2025.11.14 jointbox 編集部
寝具睡眠
肩こり・冷え性

【専門家解説】リンパの流れが悪い女性が急増中？原因・症状・改善方法を徹底解説

「肩こり・冷え性が治らない」 「なんとなく疲れが抜けない」 「最近むくみやすくなった気がする」こうした悩みの裏側には、実はリンパの流れの滞りが関係している可能性があります。✔ リンパが滞ると・老廃物が排出されない・血行が悪化し、冷えや肩こりを招く・バスト周りの巡りが低下するという“全身の不調ループ”に陥ります。しかし、朗報です。リンパの滞りは生活習慣とインナー選びを変えるだけで改善できます。本記事では、リンパの仕組み・流れを妨げる原因・改善方法を、解剖学視点で分かりやすく解説します。
2025.11.27 jointbox 編集部
肩こり・冷え性
寝具

睡眠の質を上げる3つの習慣｜快眠の科学

「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」――そんな悩みを持つ人が増えています。 実は睡眠の“時間”よりも大切なのは、「質」本記事では、睡眠の専門家の研究データをもとに、今日から実践できる3つの快眠習慣を紹介します。
2025.10.30 jointbox 編集部
寝具睡眠
下着

【専門家解説】昼夜兼用ブラは必要？一日中インナーケアがバストの未来を変える理由

「昼用ブラと夜用ブラ、どっちも必要？」「昼は普通のブラ、夜はノーブラでもいい？」「昼夜兼用ブラって本当に意味あるの？」こうした疑問を持つ女性は少なくありません。 しかし、バストケアの観点から見ると、結論は明確です。
2025.11.27 jointbox 編集部
下着衣類
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