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「どのマットレスを選べばいいか分からない…」 「腰痛に良いって言われても、結局どれが自分に合うの？」 「同じような商品が多すぎて迷う」そんな人のために本記事では、数ある人気マットレスの中から 「性能が本当に違いとして現れる5つのマットレス」を厳選し比較します。

「朝起きると腰が重い」「寝ても疲れが取れない」「マットレス選びで失敗したくない」 そんな方に向けて、腰痛に強いマットレスの選び方とおすすめ5選を、わかりやすく解説します。腰痛対策で重要なのは「硬さ」ではなく、背骨を自然なS字に保てる“沈み込み量のバランス”です。

「高反発がいい」「柔らかいとダメ」「硬さは体重で変わる？」 マットレス選びで最も迷うポイントが “硬さ（反発力）” です。

「朝起きると腰が痛い」「寝返りのたびに腰がつらい」 こうした悩みの原因の多くは、寝姿勢とマットレスの相性にあります。実は、同じ“腰痛”でも、反り腰タイプ、猫背タイプ（丸まり腰）、フラット背中タイプによって最適なマットレスは大きく異なります。本記事では、腰痛の専門家が用いる“骨格分類”をもとに、 あなたの身体に最適なマットレスの選び方を完全ガイドします。